Deporte y Tic

CANCIÓN PARA EL DÍA DE LA PAZ

2012-01-18T20:31:00.001+01:00

Color esperanza.

Cuento Día de la Paz y la No Violencia

2012-01-18T20:29:00.000+01:00

Cuento Día de la Paz y la No Violencia

DÍA DE LA PAZ

2012-01-18T20:11:00.002+01:00

A continuación os dejo unos enlaces donde podéis encontrar recursos para celebrar el día de la Paz.

http://orientacionand ujar.wordpress.com/2011/01/25/1001-materiales-enlaces-y-documentos-para-trabajar-el-dia-de-la-paz/

http://www.carei.es/page.php?/ActividadesAula/DiaPaz

http://www.actiludis.com/?p=23799

http://www.educa.jcyl.es/educacyl/cm/zonaalumnos/tkPopUp?idContent=14469

http://www.infantil.profes.net/especiales2.asp?id_contenido=44685

http://www.craaltaribagorza.net/propuestas-para-el-dia-de-la-paz

http://www.escuelatic.es/2011/01/18/recursos-para-el-d%C3%ADa-de-la-paz/

CURSO PIZARRA DIGITAL INTERACTIVA

2011-11-07T09:23:00.003+01:00

La enseñanza siempre ha sido un trabajo difícil, por su complejidad y por la infinidad de situaciones distintas ante las que el docente tiene que enfrentarse, día tras día, en las aulas, donde alumnos con diferentes capacidades, intereses y procedencias aprenden a conocer el mundo y a actuar en él y, sobre todo, aprenden a “ser” y a convivir.
En la actualidad, el vertiginoso cambio cultural en la tecnificada y globalizada sociedad de la información exige nuevos planteamientos educativos (nuevos contenidos, formación para el aprendizaje continuo, nuevas metodologías...).
Por otra parte, las fuertes corrientes migratorias hacia los países con mayor bienestar demandan más que nunca la atención a la diversidad en las aulas. Y éstas son dos circunstancias que complican aún más, si cabe, el trabajo del profesorado.
En este contexto, el profesorado necesita medios (infraestructuras, recursos didácticos...) y una sólida formación pedagógica (no basta con la pedagogía de hace unos años) que le facilite un adecuado conocimiento sobre estas nuevas situaciones y le proporcione recursos metodológicos para poder realizar con eficiencia y eficacia su trabajo mediador en los aprendizajes de sus alumnos.
Entre los recursos que las nuevas tecnologías (TIC) ponen al alcance de los docentes, la “pizarra digital” constituye, sin duda, el que proporciona un mayor potencial didáctico, al tiempo que induce una progresiva introducción de prácticas innovadoras y centradas en la actividad del estudiante; especialmente si el profesorado recibe una pequeña formación en modelos de aplicación didáctica de la “pizarra digital”.
La “pizarra digital” permite proyectar y comentar en las clases cualquier documento o trabajo realizado por los profesores o los estudiantes, y constituye una ventana a través de la cual pueden entrar en las aulas los recursos educativos que proporcionan los medios de comunicación e Internet. Por si fuera poco, el uso de la “pizarra digital” resulta extremadamente sencillo para todos, ya que no se requieren más conocimientos informáticos que saber escribir con el ordenador y navegar por Internet.
El presente curso, tiene como objetivos, en primer lugar, concienciar al profesorado de la importancia de incluir las TICS dentro del aula como instrumento en el proceso de enseñanza-aprendizaje y en segundo lugar, pretendemos dotar al profesorado de los conocimientos teórico-prácticos necesarios para dominar las herramientas básicas de la Pizarra Digital.

DÍA DE LA CONSTITUCIÓN ESPAÑOLA

2010-11-14T11:59:00.002+01:00

El próximo 6 de Diciembre celebramos el día de la Constitución Española. Desde la escuela este evento adquiere gran relevancia ya que con nuestros alumnos diariamente trabajamos muchos de los derechos y debebes que promulga la Constitución.
Es importante que los niños no sólo conozcan sus derechos y sus deberes, si no que participen en la elaboración de los mismos.
A continuación tenemos un enlace donde nos muestra un video para trabajar la Constitución con los alumnos.

La Constitución Española:
http://www.parcan.es/publicaciones/infantil/constitucion/index.py?P=0

INTERNET EN EL AULA

2010-10-03T10:41:00.005+02:00

Las Nuevas Tecnologías de la Información y la Comunicación suponen una vía más en el proceso educativo. Son un recurso más que el profesorado y el alumno pueden tener en el proceso de enseñanza y aprendizaje. Son un medio alternativo a la enseñanza tradicional en la escuela, pero también un nuevo contenido formativo que hay que trabajar de acuerdo a unos objetivos definidos.

Las Nuevas Tecnologías en el aula se presentan como un medio innovador para trabajar los contenidos curriculares, acercando a los alumno una herramienta imprescindible en el siglo XXI; el ordenador e Internet.

A través del uso del ordenador en el aula podemos trabajar, reforzar, ampliar contenidos curriculares de las diferentes áreas, presentando a los alumnos dichas tareas de una forma más atractiva para ellos.

Por todo esto destacar la infinidad de posibilidades que se nos presentan a la hora de trabajar las Nuevas Tecnologías con los alumnos en el aula. A continuación os doy una serie de enlaces donde encontraréis diferentes actividades para trabajar con los alumnos en clase, espero que os sirvan.

Area de matemáticas: http://www.educa.madrid.org/web/cp.severoochoa.torrejondeardoz/enlacesmatematicas.htm

Area de Lengua: http://www.educa.madrid.org/web/cp.severoochoa.torrejondeardoz/enlaceslenguaje.htm

Area de Conocimiento del Medio: http://www.educa.madrid.org/web/cp.severoochoa.torrejondeardoz/enlacescdelmedio.htm

Area de Inglés: http://www.educa.madrid.org/web/cp.severoochoa.torrejondeardoz/enlacesidiomas.htm

Infaltil: http://www.educa.madrid.org/web/cp.severoochoa.torrejondeardoz/enlacesedinfantil.htm

COMIENZA EL VERANO

2010-06-22T09:01:00.004+02:00

Comienza el verano, época de descanso, disfrute y reláx. El curso ha terminado, para unos el esfuerzo de todo el año ha dado sus frutos, otros tendran que esforzarse un poquito durante sus vacaciones para seguir el ritmo de sus compañeros el año que viene.
Desde la asignatura de Educación Física os queremos animar a la práctica de actividades deportivas. Las vacaciones de verano son ideales, buen tiempo y mucho tiempo libre.

Las condiciones climatológicas os van a permitir practicar deportes que durante el invierno eran imposibles, podéis nadar al aire libre, montar en bici, patinar, hacer rutas por la naturaleza... pero eso si, todo con precaución ya que aunque haga bueno hay que protegerse del sol.

Por último desearos lo mejor a todos ya que como sabéis el próximo curso no estaré aqui con vosotros, daros las gracias por haberme tratado tan bien y quien sabe quizás dentro de unos años...

Un millón de gracias.

DEPORTES ALTERNATIVOS EN LA ESCUELA

2010-05-26T16:16:00.005+02:00

Denominamos deportes alternativos a las actividades físicas y deportivas que surgen como “alternativa” a los deportes tradicionales, los deportes populares y los deportes ya instaurados en la sociedad.
Los deportes alternativos adquieren una gran relevancia dentro del ámbito educativo, su importancia y la justificación de su inclusión dentro de la Educación Física en la escuela viene determinado por los siguientes aspectos:

Se pueden practicar en el medio escolar, por escasas e inadecuadas que sean las instalaciones ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.
Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de juego.
Se pueden practicar sin distinción de sexo o edades, ya que el nivel de todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos.
Su intensidad es moderada, se valora más la dimensión cooperativa que la competitiva.
Lo asequible de los materiales, por su economía o por la posibilidad de fabricación casera.

Dentro de los deportes alternativos que se pueden prácticar en la escuela encontramos; el hockey o floorball, las indiacas, las palas, el béisbol o por ejemplo el balonkorf.

EL VOLEY EN LA ESCUELA

2010-04-14T16:32:00.009+02:00

La educación en valores es una de las preocupaciones de los estamentos educativos de nuestra sociedad, y de la escuela en particular.
La iniciación deportiva como base de la enseñanza de los deportes, y la Educación Física como área fundamental en la enseñanza y formación del niño ofrecen la posibilidad de formar al alumno en todos sus niveles. A nivel cognitivo; planteando problemas y situaciones motrices cotidianas, a nivel motriz; desarrollando sus habilidades motrices y sus capacidades físicas, a nivel afectivo; ayudando a desarrollar su autoestima y por último a nivel social, fomentando la relación con sus compañeros.
El deporte en la escuela, y más concretamente el voleibol, ofrece sin dudas un pleno desarrollo del alumno, a través del juego como recurso educativo, de la actividad física como elemento de desarrollo de las habilidades y de la cooperación como medio de socialización.
Este trimestre comenzamos con este apasionante deporte, espero que os guste y se convierta en un medio más de ocupación de vuestro tiempo libre.
A continuación os doy los enlaces de dos páginas muy interesantes donde encontraréis vídeos y mucha información sobre este deporte.

http://www.pequevoley.com/intro.html
http://www.rfevb.com/

NUESTRA CAPACIDAD FISIOLÓGICA

2010-04-14T16:14:00.004+02:00

La capacidad fisiológica funcional se define como la capacidad para realizar las tareas físicas de la vida diaria y la facilidad con la cual estas tareas pueden ser realizadas.
Vamos a detallar la manera de hallar la capacidad fisiológica mediante la toma de las pulsaciones de nuestro corazón.
No se debe comenzar una preparación física sin un test previo o un periodo de adaptación progresivo.
Una prueba fiable y muy simple es el test de Ruffier, tambien conocida como prueba de Ruffier-Dickson.Puede ser realizado por cualquier persona y ni siquiera es necesario utilizar ropa deportiva ni llevarlo acabo en instalaciones especiales, basta con estar de pie y tener cerca una mesa para poder apoyarse en ella ligeramente con una mano.

Pasos a seguir:

La persona se sitúa de pie para medir su frecuencia cardiaca previa (P1) a la realización del esfuerzo.
El individuo comienza de pie y debe llevar a cabo un total de 30 flexiones de sus piernas (quedándose de cuclillas y volviendo a subir) en 45 segundos. Inmediatamente después de la última flexión se vuelve a medir la frecuencia cardiaca (P2).
Transcurrido 1 minuto desde el final del ejercicio se realiza la tercera medición (P3) del ritmo cardiaco.
(Todas las mediciones del ritmo cardiaco deben realizarse contando los latidos durante quince segundos y multiplicando el resultado por cuatro, para obtener la frecuencia cardiaca por minuto)
Para evaluar el resultado obtenido el profesor Ruffier propuso la siguiente formula:
I = ( P1 + P2 + P3 ) - 200 / 10
( I= Índice de Ruffier )
Resultados:
De 0 a 4 = Forma física óptima.
De 4 a 8 = Forma física aceptable.
De 8 a 12 = Apto para comenzar un plan progresivo de acondicionamiento físico.
De 12 a 16 = Realizar revisión médica previa a un programa suave de ejercicio en gimnasio.
Más de 16 = No apto para esfuerzos intensos.

LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO.

2010-03-17T16:32:00.009+01:00

Como ya sabéis, durante todas las sesiones de Educación Física damos gran importancia al calentamiento. Unas veces calentamos a través de juegos, donde implicamos todos los grupos musculares de nuestro cuerpo, y en otras ocasiones, calentamos de manera más específica, todo depende de la intensidad de la actividad física que vayamos a realizar.

Es importante saber que hacemos y porque lo hacemos, por eso, en este artículo os voy a hablar de lo que es el calentamiento, de cuales son sus partes y de cual es su finalidad.

¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
Podemos llamar calentamiento a la parte previa a la principal de la actividad física a realizar , y que nos prepara, acondiciona y acomoda física y psicológicamente.

El organismo tiende a estar relajado antes de cualquier actividad física. Si comenzamos la actividad repentinamente sin un paso intermedio, podemos tener problemas de lesiones, mal rendimiento y excesivo gasto energético con pocas prestaciones.
El calentamiento se compone de diferentes partes, aunque esto no es un medida estándar, sino que depende de cada individuo, calidad muscular, condición física.
En general diremos que el calentamiento se compone de cinco partes:

1. CALENTAMIENTO CARDIOVASCULAR
Es el que aumenta la pulsaciones progresivamente, abre las vías respiratorias, y calienta el músculo cardiaco.
Suele consistir en un pequeño trote que dependiendo de la actividad a realizar puede ir de 3 a 20 minutos.
2. CALENTAMIENTO MUSCULAR:
Se consigue aumentar la temperatura del músculo esquelético, a mayor temperatura mejor rendimiento en la actividad a realizar y menos riesgo de lesiones.
Consiste en ejercicios de gimnasia suaves.
Algunos abdominales, lumbares, flexiones, pequeños multisaltos, todo con pocas repeticiones e intensidad moderada.
3. ESTIRAMIENTOS:
Realizamos estiramientos de los grupos musculares más importantes del cuerpo, con especial énfasis en las partes que se van a utilizar en la actividad física a realizar.
El estiramiento debe ser meticuloso suave y sin rebotes o tirones, manteniendo la posición hasta donde llegue nuestro tope de 15 a 30 segundos pero sin forzar.

El estiramiento es más efectivo cuando se realiza después de calentar el músculo, debido a que el aumento de la temperatura del mismo favorece la eficiencia muscular

4. MOVILIDAD ARTICULAR
Se ejecutan ejercicios donde se fuerzan los topes articulares, con balanceos de piernas y brazos, adelante atrás , lateralmente…
Esta parte del calentamiento no se puede realizar sin haber pasado antes por la fase dos y tres, puesto que nos exponemos a un tirón o rotura del algún tipo.
Con esta fase conseguimos que las articulaciones (conexiones entre diferentes partes óseas) estén predispuestas y disponibles para la competición o entrenamiento.

5. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
Es aquel que tiene relación directa con el ejercicio a realizar, y que nos da ese “toque” definitivo al calentamiento realizado.
El peloteo del tenis sería la parte final de un calentamiento o calentamiento específico.

FALSOS MITOS DEL DEPORTE

2010-02-17T17:15:00.004+01:00

Hay un montón de falsos mitos que seguro sigues creyendo al pie de la letra... ¿Quieres saber cuáles son?

TERCER MITO: NO BEBAS AGUA DURANTE EL EJERCICIO PARA EVITAR EL FLATO.

No beber agua durante el ejercicio es una práctica muy extendida entre algunos deportistas para evitar que aparezca el flato. Ésta es una molestia que seguro que has experimentado en forma de punzadas, dolores bruscos o espasmos que aparecen en el costado derecho, habitualmente cuando estás empezando a realizar la actividad física.

La causa del flato no está clara, aunque es posible que sea debido a diversos motivos, entre los que destaca un flujo de sangre y oxígeno inadecuados a los músculos respiratorios: diafragma e intercostales. El ejercicio que hace trabajar grandes grupos musculares produce una gran desviación de flujo sanguíneo. Como el reajuste del flujo sanguíneo no es inmediato, algunos músculos, como los respiratorios, se ven obligados a satisfacer sus elevadas necesidades energéticas sin un flujo sanguíneo adecuado, desencadenando un síntoma doloroso, el flato, que produce dificultad respiratoria y a veces nos obliga a detener el ejercicio.

No obstante, el comienzo de este dolor es impredecible y su naturaleza resulta todavía imposible de explicar con certeza. Pero lo que está claro es que no es una buena idea dejar de beber durante el ejercicio porque no está demostrado de ningún modo que se prevenga el flato y lo que es seguro es que el agua es imprescindible para el correcto equilibrio y funcionamiento de nuestro cuerpo, más aún durante la actividad física. Lo mejor es que bebas agua frecuentemente y a pequeños sorbos. Nunca te des un "atracón" porque eso sí es perjudicial.

SAN ISIDRO 2010

2010-02-17T16:34:00.007+01:00

Hola chicos ¡Por fin nos fuimos a la nieve! El pasado día 3 de Febrero estuvimos en la estación de esquí de San Isidro en León, los alumnos de 6º de Primaria y algunos de 5º disfrutaron de un día completo de nieve, sol y de risas con los compañeros. La actividad tenía como objetivo conocer un deporte nuevo, hacer ejercicio físico y por supuesto pasarlo bien con los compañeros. Los tres objetivos se han cumplido a la perfección, y todo gracias a vosotros, que habéis hecho posible con vuestra ilusión que este día quede grabado en la memoria de muchos de vosotros y de nosotros.

Quería aprovechar el blog para dar las gracias y recordar a todas las personas que han contribuido a que este día saliera perfecto. Gracias a Miriam (la profe de Música), a Rodrigo y a Nessi (los monitores) y a nuestro conductor Antonio, que menuda paciencia tuvo...
Por último chicos, os doy a continuación el enlace de la página del cole donde podéis encontrar todas las fotos de la excursión, además aprovechando que la actividad era en la nieve, y han comenzado los Juegos Olímpicos de Invierno en Vancouver, si os interesa os proporciono también el enlace que os lleva a la página oficial de los Juegos Olímpicos, espero que os guste...

Fotos nieve:
http://ceipcigales.centros.educa.jcyl.es/aula/archivos/repositorio//0/78/html/nieve_2010/index.html
Juegos Olímpicos de Invierno 2010:
http://www.vancouver2010.com/

NOS VAMOS A LA NIEVE

2010-01-20T17:49:00.005+01:00

¡Hola chicos! Como ya sabéis el próximo día 3 de Febrero nos vamos a la nieve. La actividad está planteada desde la asignatura de Educación Física, en primer lugar para que aprendáis un deporte nuevo, hagáis ejercicio, lo paséis bien en un entorno diferente al del colegio, y en segundo lugar para compartir y conocer a los compañeros de una manera distinta.
Por otro lado, tenéis que tener en cuenta que la actividad se realiza fuera del colegio, esto quiere decir que tenemos que ser responsables, del material, del entorno que nos rodea y de nosotros mismos.
Para que tengáis información, si os apetece conocer la estación de San Isidro, las pistas, donde está o el tiempo que va a hacer, os doy un enlace para que accedáis desde casa a la página de la estación de esquí.

Si tenéis alguna duda ya sabéis que me podéis preguntar lo que queráis en el cole.

Espero que lo pasemos todos muy bien, hasta entonces os podéis reir un rato con el vídeo que tenéis a continuación.

http://www.san-isidro.net/

FALSOS MITOS DEL DEPORTE

2009-12-09T16:44:00.005+01:00

Hay un montón de falsos mitos que seguro sigues creyendo al pie de la letra... ¿Quieres saber cuáles son?

SEGUNDO MITO: BEBER AGUA CON AZUCAR PREVIENE LAS AGUJETAS.

Todos hemos sentido ese dolor muscular horas después de realizar un ejercicio intenso o prolongado fuera de lo habitual. Por fortuna, es una lesión pasajera sin mayores complicaciones. Lo mejor es prevenir su aparición, iniciando los nuevos ejercicios de forma progresiva en intensidad y duración. Pero el agua con azúcar no sirve para nada.

Esta "solución" se debe a la antigua explicación que justificaba las agujetas en la acumulación de cristales de ácido láctico en los músculos tras un esfuerzo intenso, que provocaría dolor al articular y al presionar en la zona afectada. Estos cristales desaparecerían al fundirse y ser arrastrados por la sangre que pasa por el músculo, por lo que se recomendaba tomar agua con azúcar (a veces con limón) para que esos cristales desapareciesen o incluso no llegasen a formarse.

Pero, ¿qué son las agujetas? Las agujetas son micro-roturas en las estructuras musculares, debido a una sobrecarga del músculo. Los estiramientos previos y posteriores a ejercicio y la crioterápia (terapia de frío), van a favorecer la desaparición de las agujetas.

Recuerda, la mejor prevención es un buen calentamiento y unos buenos estiramientos al terminar la actividad física.

LOS JUEGOS OLÍMPICOS

2009-11-25T16:43:00.004+01:00

Hola chicos, como ya sabéis hemos trabajado en clase el Atletismo. Este deporte tiene sus orígenes en la antigua Grecia, donde se originaron los Juegos Olímpicos. Si os interesa el tema, os doy unos vínculos donde podéis encontrar toda la información sobre el origen de las Olimpiadas, curiosidades o por ejemplo biografías de los atletas de la antiguedad y de la era moderna. Espero que os guste.

http://www.educar.org/Educacionfisicaydeportiva/historia/juegosolimpicos.asp

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos

FALSOS MITOS DEL DEPORTE

2009-11-25T16:14:00.004+01:00

Hay un montón de falsos mitos en el deporte que seguro sigues creyendo al pie de la letra... ¿Quieres saber cuáles son?

Primer mito: Sudar adelgaza.

Es un clásico... pero puede resultar muy peligroso. Parece que todo el mundo lo sabe, pero todavía resulta frecuente observar deportistas entrenando con exceso de ropa o prendas no transpirables. También son muchos los que se meten a la sauna "para perder un poquito de grasa..." Efectivamente, cuando sudas, pierdes peso. Pero lo recuperas inmediatamente, al reponer los líquidos (imprescindibles para tu salud y tu rendimiento) que has perdido con la excesiva sudoración. El resultado es que has sometido a tu organismo a un sobreesfuerzo y has limitado tu capacidad física sin obtener nada a cambio. Más aun, forzando la sudoración, afectas tu correcto estado de hidratación y haces peligrar tu salud, pero no pierdes ni un gramo de grasa.

Continuará...